【セッション1】身体の健康づくり（森林ウオーキング）
10:30～　オリエンテーション～峰の原高原の概要～
11:00～　講義「生活習慣病・認知症予防等に寄与する森林浴・森林ウォーキング～高地環境での運動効果を活かす」

12:00～　昼食

13:30～　実習「生活習慣病・認知症予防等に寄与する森林浴・森林ウォーキングのプログラムとの指導法」
15:00～　実習「クアオルト健康ウォーキングとその指導法」
17:00～　講義「気候性地形療法を活かしたクアオルト健康ウォーキングと宿泊型新保健指導の実際」
18:15～　夕食
19:30～　講義「森林医学とエビデンス」

20:30～　交流会

2日目

【セッション2】心の健康づくり（森林浴）
8:45～　講義「ストレスマネジメントとメンタルヘルス対策に寄与する森林浴とそのプログラムデザイン」
10:00～　実習「森林浴のプログラムデザインとその指導法」
13:00～　昼食
14:00～　講義・演習「カウンセリング技術」
15:00～　「森と草原を活かした一次予防視点のプログラムづくり」
17:30　終了

森林ウォーキング前後で血圧や交感神経活性が改善することを経験し、そのメカニズムについて研究を行っている。森林環境の様々な構成要素の中から定量可能な香り物質に注目し、香り物質の血中濃度と生体反応の関係性を調べている。
この研究の成果として機能性アロマを開発し、森に行けない日や夜間に、森林浴の代わりとして機能性アロマを利用するオフサイト森林浴を提案している。

大城 孝幸 氏
（日本クアオルト研究所 代表取締役／ドイツ気候療法士）

２度の心臓手術の後に、ドイツで公的な医療保険が適用され、心筋梗塞や狭心症のリハビリに使われている運動療法・気候性地形療法にめぐり合う。これまでに100を超える自治体を訪問して、クアオルト健康ウオーキングの啓発・普及に東奔西走。

高山　範理（のりまさ） 氏
（森林環境の研究者／（国研）森林機構森林総合研究所チーム長（森林空間利用推進担当））

研究所で唯一のドクターズ（博士（農学）／博士（心身健康科学））研究者として、心理学的なアプローチから快適・健康・幸福をキーワードに“もり”と“ひと”を繋ぐため研究・調査活動を行う。東京大学・筑波大学講師。
著書に、「エビデンスからみた森林浴のストレス低減効果と今後の展開（新興医学出版社、2012）」、「森林アメニティ学（朝倉書店、2017）」など。

木村　理砂 氏
（株式会社Momoウェルビーイング 代表取締役／医師／医学博士）

内科、精神科、東洋医学研修を経て、外来診療を行うとともに数社の産業医を担当している。企業における産業精神保健を専門とする。統合医療実践の一環として、自然療法を取り入れた保養・研修プログラムの効果検証や、森林セラピーとマインドフルネスを母体としたプログラム監修・実施等行っている。
— Momo統合医療研究所HPより引用

河西　恒 氏
（信濃町森林メディカルトレーナー／しなの町Woods-Life Community事務局／精神保健福祉士／産業カウンセラー）

前職のC.W.ニコル・アファンの森財団では「アファン”5センス”プロジェクト」を始め、様々な活動の取りまとめを担う。森林療法、インタープリテーション、子供達の野外活動、企業研修など、ニーズに応じて森に出かける人々に寄り添うフリーランス。また、企業研修等での描画セラピーも担当している。

【セッション3】企業研修（チームビルディング）
10:30～　オリエンテーション・前回のふりかえり
11:00～　講義「体験学習法を活かしたチームビルディング・コーチング技術」
12:30～　昼食
13:30～　実習「チームビルディングのプログラムデザインと指導法」
16:45～　演習「トランジションに向けた企業研修プログラムづくり」
17:45～　夕食

【セッション4】セルフケアスキル（アロマテラピ―・ヨガ）
19:00～　講義・実習「アロマセラピー・フィトセラピー概論」
20:30～　交流会

4日目

8:45～　実習「峰の原高原の樹木を活かしたアロマセラピー・フィトセラピー」
10:30～　講義「マインドフルネスと森ヨガ」
12:00～　昼食
13:00～　実習「マインドフルネスと森ヨガ」
16:30～　「アクションプログラムづくり」・修了証 交付
17:30　終了

法人向けの組織開発・人材開発のコンサルタント経験を活かして、大自然の中で、その地の素材を生かした内発的な学び・気づきを通してリーダーシップ開発等の場・機会づくりを行う。軽井沢・白馬でも「子供たちの生きる力」を育むキャンプ場も経営。

橋詰　凌 氏
（Hippocampus 代表／NARD JAPAN 認定アロマアドバイザー／アロマ空間デザイナー・コーディネーター）

飲食業界を経て、コロナ禍で自分と見つめあう機会から一念発起し、アロマ業界へ飛び込む。長野県の間伐材や休耕地を利用したハーブの栽培を行い、長野県産の植物から精油を蒸留する蒸留所「Hippocampus」を立ち上げる。
調香技術を活かし、施設での空間演出やオリジナルブレンドの作成、委託蒸留や蒸留所のアドバイス、香りを用いた香育系ワークショップなどを開催。植物や香りを通して、日々の生活を彩るお手伝いと長野県の魅力を発信できるよう日々自然と向き合っている。

綿本　彰 氏
（日本ヨーガ瞑想協会 会長／一般社団法人ワークフルネス 理事）

1994年にヨガ・瞑想の指導を始め、2004年にアジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」を発起。今に至るヨガブームの火付け役に。厚生労働省が推進する働く人のメンタルヘルスポータルでもヨガを担当。
森林浴、ヨガ、マインドフルネスを融合させた「森ヨガ」の指導や指導者養成にもあたっている。著書は50冊以上。